Ispirato alle arti marziali e agli sport da combattimento, Cardio Kombat è una disciplina dal grande effetto allenante e dalla forte componente emotiva. Continua
Un corso divertente e tonificante che unisce l’aerobica, le arti marziali e gli innovativi sacchi a base mobile. Continua
La parola GAG è l’acronimo delle parole Gambe, Addominali e Glutei e indica un allenamento finalizzato al potenziamento e alla tonificazione di queste tre aree. Continua
Un sistema di allenamento indoor che prevede un piacevole lavoro cardiovascolare su biciclette stazionarie. Continua
Un allenamento finalizzato alla tonificazione e alla definizione dei muscoli di tutto il corpo che si svolge con l’aiuto di un bilanciere dal peso regolabile. Continua
Un’attività cardiovascolare di gruppo che unisce la danza allo step, migliorando la coordinazione e l’armonia dei movimenti. Continua
Un allenamento di gruppo finalizzato alla tonificazione di tutti i muscoli del corpo che combina le coreografie tipiche della ginnastica aerobica agli esercizi della pesistica. Continua
Un allenamento di tonificazione che unisce le attività con lo step e gli esercizi a corpo libero ai principi e agli elementi del pilates Continua
Questa disciplina associa il lavoro di potenziamento addominale a quello finalizzato all’allungamento muscolare Continua
Una serie di esercizi aerobici di gruppo da svolgere a ritmo di musica, ognuno sul proprio tapis roulant meccanico. Continua
Un corso dinamico e divertente che fonde i ritmi caraibici e cubani, i passi di merengue, salsa e reggaeton alle movenze del fitness, in una lezione aerobica che coinvolge tutti i muscoli del corpo. Continua
Questa attività coniuga il divertimento e l’energia di zumba con un allenamento cardio di step aerobico e con movimenti di fitness. Continua