Zumba step

Questa attività coniuga il divertimento e l’energia di zumba con un allenamento cardio di step aerobico e con movimenti di fitness. Sessioni a ritmi lenti si alternano a sessioni a ritmi veloci, combinate con esercizi di resistenza, il tutto sulla base della coinvolgente musica caribica.

Zumba Step è un ottimo allenamento per la tonificazione della muscolatura di tutto il corpo, apporta benefici all’apparato cardio-vascolare e favorisce il dimagrimento.

Zumba step si rivolge a chiunque voglia divertirsi prendendosi cura del proprio corpo. Deve praticarlo con cautela chi ha problemi alle ginocchia, ai tendini o alle caviglie.

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