Pilates Matwork
Un corso di rieducazione posturale finalizzato al mantenimento del corpo e al raggiungimento dell’armonia mentale. Pilates migliora la mobilità, la flessibilità e l’equilibrio, il tutto integrato alla respirazione diaframmatica. Il programma prevede esercizi che si concentrano sui muscoli posturali, eseguiti a corpo libero su di un tappetino o con l’ausilio di piccoli attrezzi.
Pilates non si limita alla tonificazione muscolare ma interviene anche sulla postura, sulla rieducazione post traumatica, sull’equilibrio e sulla presa di coscienza del corpo.
Il corso si rivolge a chiunque voglia praticare un’attività ginnica di tonificazione dolce e armonica senza eccessivo carico articolare e cardiovascolare.
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