Just Pump
Un allenamento finalizzato alla tonificazione e alla definizione dei muscoli di tutto il corpo che si svolge con l’aiuto di un bilanciere dal peso regolabile. Nello specifico, si eseguono movimenti a basso carico con un numero elevato di ripetizioni a ritmo di musica.
Il Just Pump definisce la muscolatura, riattiva il metabolismo, pur non essendo un’attività aerobica, aumenta la forza e la resistenza di tendini e legamenti.
Il Just Pump può essere praticato da persone di tutte le età e con livelli di allenamento molto diversi. A seconda del livello muscolare di ognuno saranno calibrati i diversi carichi di lavoro.
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