Ginnastica dolce per la terza età
Un corso specifico per persone più mature che prevede movimenti lenti e graduali calibrati per non pesare sulle articolazioni.
La ginnastica dolce agisce su tutti i distretti muscolari, rinforza le articolazioni, aumenta la densità ossea e la resistenza fisica agli sforzi.
L’allenamento si rivolge alle persone più avanti con l’età che desiderano dedicare del tempo all’esercizio fisico per riappropriarsi della consapevolezza del proprio corpo.
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