Aquafit

Un allenamento in acqua che prevede una serie di esercizi di progressiva difficoltà, finalizzati al miglioramento della funzionalità dell’apparato cardiovascolare e delle strutture muscolari.

Le attività di acqua-fitness producono ottimi effetti di tonificazione muscolare, riducendo l’impatto dei movimenti sulla colonna vertebrale.

L’acqua fitness concilia divertimento e sforzo fisico: tutto si svolge a ritmo di musica, con l’ausilio di piccoli attrezzi che coinvolgono tutti i distretti muscolari (braccia, gambe, addominali e glutei).

Questo genere di attività è rivolta a tutti, anche ai non-nuotatori.

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